【プロも実践】快眠に導くルーティンは何？【ヒルナンデス】

11月4日（木）日テレ系列で放送の「ヒルナンデス」では、
「プロおすすめ睡眠グッズ一挙大公開！」を放送。

一体どんな内容になったのでしょうか？調べてみました！！

ヒルナンデスとは？

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日テレ系列にて、お昼１１時５５分から１３時５５分まで放送されているお昼のバラエティ番組です。月曜〜金曜まで帯の生放送されています。

ウッチャンナンチャンの南原清隆さんが総合司会MCを努めています。

３０代以下の若い主婦層をターゲットにした番組で、裏局が報道番組を放送している中、時事的な報道よりもファッションやエンタメ、グルメ・スイーツなどのバラエティに特化した情報を取り扱っています。

明るくポップな番組構成になっていますので、暗いニュースなどで報道番組に疲れてしまった方にはピッタリの番組になっていますね。

11月4日（木）日テレ系列で放送の「ヒルナンデス」では、
「プロおすすめ睡眠グッズ一挙大公開！」を放送。

寝る90分前に入浴することで、体温が就寝に適した温度になるため快眠に導きやすいそうです。