おかずの基本!肉汁たっぷりに焼くコツをご紹介!ハンバーグ【上沼恵美子のおしゃべりクッキング】

4月6日テレビ朝日系列で放送の上沼恵美子のおしゃべりクッキングでは、「ハンバーグ」をご紹介。

おかずの定番のハンバーグですが、プロの料理人が肉汁たっぷりに焼き上げるコツを教えてくれましたよ。

ハンバーグ【上沼恵美子のおしゃべりクッキング】

4月6日テレビ朝日系列で放送の上沼恵美子のおしゃべりクッキングでは、「ハンバーグ」をご紹介。

ハンバーグ 材料

牛ひき肉150g
豚ひき肉50g
玉ねぎ50g
パン粉大さじ3
牛乳大さじ2
ナツメグ適量
小さじ1/2
こしょう適量
溶き卵1/2個分
白ワイン大さじ2
いんげん(塩ゆでしたもの)100g
適量

ハンバーグ 作り方

1 玉ねぎをみじん切りにする。多少粗くても大丈夫だそう。

2 パン粉に牛乳を加え混ぜる。

3 挽肉を冷蔵庫で冷たく冷やすのがポイント!冷やすと油が脂が出ないようになります。冷やした挽肉に、塩、ナツメグを入れ手で混ぜる。

4 粘りがつくまで混ぜたら、玉ねぎ、牛乳を浸したパン粉、溶き卵を加え混ぜる。

5 手に油をつけて手にくっつかないようにする。

6 タネを上下に手でキャッチボールするように空気を抜きながら形を整えていく。

7 ひび割れがなくなったら、俵型に伸ばしていく。

8 フライパンに油をひき、伸ばしたタネを入れ、入れた後に真ん中を窪ませる。

9 中火で2分片面を焼く。焼けたら裏返して、白ワイン大さじ2を入れすぐに蓋をして、弱火で4分蒸し焼きにする。

10 ハンバーグがぷくっと膨らんだら火が通った証拠。(竹串などでさして透明な肉汁が出たらok。)

11 お皿に塩茹でしたいんげん(ブロッコリー、サラダ)を乗せ、ハンバーグを盛り付けたら完成!!

最後に

今回は、大人も子供も大好きの定番料理ハンバーグを教えてくれました。
お肉を冷蔵庫でしっかり冷やしてからタネを作ることで、脂を閉じ込め、肉汁や旨味に変化させるんですね。
ぜひ絶品のハンバーグをつくってみてはいかがでしょうか?

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