【腸内環境】改善する3つの方法は何？【世界一受けたい授業】

11月6日（土）日テレ系列で放送の「世界一受けたい授業」では、
「ベストセラー＆話題の健康本の効果を５人の有名人が忖度なしで検証！2時間SP」を放送。

いったいどんな放送内容になったのでしょうか？調べてみました！！

「世界一受けたい授業」とは？

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「世界一受けたい授業」は、日テレ系列にて、毎週土曜よる7時56分～8時54分まで放送されているバラエティ番組です。

堺正章さんとくりぃむしちゅーの2人がメインMCの番組となっています。

様々な分野に精通した”先生”をスタジオに呼んで、ゲストパネラー陣を生徒に見立て授業をしていくというスタイルの番組になっています。

腸内環境を良くする為に食事で増やすべきことを明かしてくれました。

腸内環境を良くする為に、1日にとる食品の数を増やすことがよいそうです。

商品の種類を増やすことで沢山の良い菌を増やすことができるそうです。

朝食をとることで腸が動く習慣がつくそうです。

さらに、便秘のひとは、同じ時間にトイレに行くのがよいそうで、出ない場合は顔や手に水をかけるのがよいそうです。

仰向けになり、お尻を浮かして息をはく運動を1セット20回・1日3セットする。

【世界一受けたい授業】紹介された本は何？お取り寄せは？一覧まとめ【ベストセラー＆話題の本検証SP】

見逃しは、民法無料公式ポータル「TVer」で観ることができます。
次の回の放送までの間、およそ1週間ほど配信されています。

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