投稿日: 投稿者: YUKI

【足の血管がボコボコ下肢静脈瘤】改善法4つは何？一覧まとめ【世界一受けたい授業｜かしじょうみゃくりゅう】

11月27日（土）日テレ系列で放送の「世界一受けたい授業」では、
「足の血管がボコボコになる？下肢静脈瘤！」を放送。

いったいどんな放送内容になったのでしょうか？調べてみました！！

「世界一受けたい授業」とは？

「世界一受けたい授業」は、日テレ系列にて、毎週土曜よる7時56分～8時54分まで放送されているバラエティ番組です。

堺正章さんとくりぃむしちゅーの2人がメインMCの番組となっています。

様々な分野に精通した”先生”をスタジオに呼んで、ゲストパネラー陣を生徒に見立て授業をしていくというスタイルの番組になっています。

【足の血管がボコボコ下肢静脈瘤】改善法4つは何？一覧まとめ【世界一受けたい授業｜かしじょうみゃくりゅう】

11月27日（土）日テレ系列で放送の「世界一受けたい授業」では、
「足の血管がボコボコになる？下肢静脈瘤！」を放送。

1　ふくらはぎマッサージ

アキレス腱の近くからふくらはぎを下から上にもんでいく。

スネ側からも同じく下から上にマッサージをする。

という方法です。

お風呂に入りながらすると血行がよくなるのでより効果的だそうです。

2　着圧ソックス

着圧ソックスを履くことで血流を促進してくれる効果があるそうです。

3　腹式スクワット

イスから腕をあげながら立ち上がる。
（鼻から息をすい、お腹を膨らませながら。）

腕をおろしながらイスに座る。
（口から息を吐きながら）

4　ポリフェノール

ワイン、ブルーベリー、チョコレート、コーヒーなどのポリフェノールをとることがよいそうです。

【下肢静脈瘤】なりやすい人チェック項目は何？

下肢静脈瘤になりやすい人のチェック項目を紹介してくれました。

1　足がむくむ

2　夜寝ていると足がつる

3　膝裏の毛細血管が目立つ

4　便秘がち

5　座りっぱなしで動かない

6　出産経験がある

【世界一受けたい授業】見逃しはどこで観られる？

見逃しは、民法無料公式ポータル「TVer」で観ることができます。
次の回の放送までの間、およそ1週間ほど配信されています。

TVer(ティーバー) 民放公式テレビポータル/動画アプリ
TVer(ティーバー) 民放公式テレビポータル/動画アプリ
無料
posted withアプリーチ

こちらもおすすめ！！

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です