【カロリー1/3】カリフラワーライスのマッスルチャーハンのレシピは?【スクール革命!|ダイエット飯|〇〇を食べ続ける女たち|佐藤樹里】

11月21日(日)日テレ系列で放送の「スクール革命!」では、
「〇〇を食べ続ける女たち」という企画を放送。

いったいどんな放送内容になったのでしょうか?調べてみました!!

スクール革命!とは?

毎週日曜の11時45分〜12時45分まで、日テレ系列で放送されている番組です。

ウッチャンナンチャンの内村 光良さんがMCを担当しています。ジャニーズの方も数多く出演されていますね。

学校のクラスに見立ててゲスト先生に色々なものを紹介してもらうというバラエティ番組です。

【カロリー1/3】カリフラワーライスのマッスルチャーハンのレシピは?【スクール革命!|ダイエット飯|〇〇を食べ続ける女たち|佐藤樹里】

材料

  • 冷凍カリフラワーライス(ブロッコリーライス):100g
  • 鶏むねひき肉: 100g
  • 卵:1個
  • 炒飯の素:1袋(お好きな味でOK)

作り方

1 フライパンに冷凍カリフラワーライスを入れて炒める。

2 しんなりしたら鶏むねひき肉を加え、さらに炒める。

3 溶き卵を入れ、炒飯の素で味をつけたら完成。

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